コラム一覧

ダイエットの主流は、食事制限から筋トレに変わったの?

ダイエットというと過酷な食制限がつきものと思っていましたよね。でも最近は筋トレして代謝を上げることで痩せる。太りにくい身体を作るという方法が出てきました。もちろん食事にも気を使わないといけませんが。そんな食事制限するダイエットと筋トレについて書いてみました。